Page 44 - JRIHS VOL2 NO1 January-March 2018

Journal of Ratchathani Innovative Health Sciences : Vol.2 No.1 January-March 2018 39

ศาสตรมหาวิทยาลัยบูรพา รวมจํานวน 40 คน สวนใหญ (รอยละ 82.50) มีปญหาในการนอน
หลับ มีพฤติกรรมหลับในเวลาเรียน และเมื่อถามถึงผลกระทบ นักศึกษาเหลานี้ใหความเห็นวา

เมื่อตนหลับในเวลาเรียน ทําใหเรียนไมรูเรื่องไมเขาใจในเนื้อหาที่อาจารยสอน ไมสามารถจับ
ประเด็นในสวนที่สําคัญได และไมสามารถตอบคําถามได ทําใหผลการสอบไมเปนไปตามเกณฑ
สวนปญหาที่พบบอยคือ พฤติกรรมการเขานอนและตื่นนอนไมตรงเวลา การรับประทานอาหาร
และดื่มเครื่องดื่มกอนนอน และการใชยาและสารตาง ๆ กอนนอน
จากแนวคิดของสปลแมน (Speilman, อางใน สุดารัตน ชัยอาจ และพวงพะยอม

ปญญา, 2548) พบวาสาเหตุของการนอนไมหลับเปนผลมาจากปจจัยโนมนํา(predisposing
factors) ไดแกอายุ เพศ ปจจัยกระตุน (precipitating factors) ไดแก ความเครียด ความวิตก
กังวล และสิ่งแวดลอมปจจัยคงอยู (perpetuating factors) ไดแก พฤติกรรมที่ไมเหมาะสม

เกี่ยวกับการนอน จากการศึกษาของผาณิตา ชนะมณีและคณะ (2549) ศึกษาคุณภาพการนอน
หลับ และปจจัยที่มีความสัมพันธกับคุณภาพการนอนหลับของนักศึกษากลุมตัวอยางเปน
นักศึกษามหาวิทยาลัยในภาคใต พบวา กลุมตัวอยางรอยละ 76.3 มีคุณภาพการนอนหลับจาก
การประเมินดวยแบบวัดดัชนีคุณภาพการนอนหลับของพิตสเบิรก (The Pittsburgh Sleep

Quality Index) อยูในเกณฑไมดี โดยการรับรูภาวะสุขภาพ สุขนิสัยการนอนหลับ และ
ความเครียด มีความสัมพันธกับคุณภาพการนอนหลับ จากการศึกษาของดารัสนี โพธารส (
2560 ) ที่ศึกษาปจจัยที่มีความสัมพันธกับคุณภาพการนอนหลับของนิสิตคณะพยาบาลศาสตร
มหาวิทยาลัยบูรพา พบวา กลุมตัวอยางสวนใหญมีคุณภาพการนอนหลับดี คิดเปนรอยละ 57.53

คาเฉลี่ยคะแนนคุณภาพการนอนหลับเทากับ 5.29 ± 1.80 คะแนน ปจจัยที่มีความสัมพันธกับ
คุณภาพการนอนหลับของนิสิตพยาบาลมากที่สุด คือ ระดับความเครียด รองลงมา คือ ระดับ
ความวิตกกังวล แบบแผนการดําเนินชีวิตโดยรวม โดยปจจัยที่มีความสัมพันธกับคุณภาพการ
นอนหลับที่ไมดี ไดแก ระดับความเครียด ระดับความวิตกกังวล แบบแผนการดําเนินชีวิตโดยรวม

สวนปจจัยที่มีความสัมพันธกับคุณภาพการนอนหลับที่ดี ไดแก การนอนหลับในหองที่มีอากาศ
ถายเทสะดวกหรือหองที่มีอากาศเย็นสบายและการนอนหลับในหองที่เงียบสงบ ปราศจากเสียง
รบกวนนักศึกษาที่มีสุขนิสัยการนอนหลับที่ดี มีแนวโนมที่จะมีคุณภาพการนอนหลับที่ดี เนื่องจาก
สุขนิสัยการนอนหลับที่ดีครอบคลุมพฤติกรรมที่สงเสริมคุณภาพการนอนหลับ

คุณภาพการนอนหลับเปนพฤติกรรมและความรูสึกเกี่ยวกับการนอนหลับตั้งแตเขานอน
จนกระทั่งตื่นนอน การที่บุคคลจะกลาวถึงคุณภาพการนอนหลับวาดีหรือไมนั้นสามารถบอกได
โดยการประเมินของบุคคลนั้นเอง คุณภาพการนอนหลับมีความสําคัญและเปนตัวบงชี้ถึงภาวะ
สุขภาพ ความผาสุก และวิถีการดําเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีของบุคคล รวมทั้งบงชี้ถึงปญหาการนอน

หลับดวย ทั้งนี้การศึกษาเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับและปจจัยที่มีความสัมพันธกับคุณภาพ
การนอนหลับของนักศึกษาพยาบาลยังนอย ซึ่งการศึกษาหลักสูตรพยาบาลศาสตรบัณฑิต
นักศึกษาพยาบาลตองฝกประสบการณวิชาชีพ รับผิดชอบตอผูรับบริการหรือผูปวย คุณภาพการ