Page 43 - JRIHS VOL2 NO1 January-March 2018

38 Journal of Ratchathani Innovative Health Sciences : Vol.2 No.1 January-March 2018

Abstract
This descriptive research aimed to study quality of sleep and factors

related to nursing students, Faculty of Nursing Ratchathani University. The samples
were 194 nursing students who were studying in 2018 and were recruited by Multi-
stage Random Sampling. The research instrument was a survey questionnaire
which a reliability coefficient of .84 respectively. The statistics used in data analysis
included the following: percentage, arithmetic mean, standard deviation, and

Pearson Product Moment Correlation Coefficient. The research findings are as
follows: The samples had the bad of sleep. The mean of quality of sleep was
6.58. The factors associated with sleep quality of nursing students were stress,

environment, and behaviors of sleep.
This study has suggested that instructors realize the importance of the
stress of nursing students by continuously evaluating stress score of nursing
students, helping to relieve stress that exercise for healthy everyday

Keywords: quality of sleep, factors related to, nursing students

บทนํา
การนอนหลับเปนความจําเปนขั้นพื้นฐานของมนุษย ชวยสงเสริมกระบวนการ

เจริญเติบโตและความแข็งแรงของรางกาย ซอมแซมเนื้อเยื่อที่ถูกทําลายหรือไดรับความเสียหาย
ชวยสรางและสะสมพลังงานเพื่อนํามาใชในการทํางานของระบบ ตาง ๆ ในรางกาย ชวยสงเสริม
กระบวนการเรียนรูและความจํา ชวยใหบุคคลเผชิญกับเหตุการณที่คุกคามความผาสุกหรือภาวะ
วิกฤตที่เกิดขึ้นในขณะเจ็บปวยไดอยางราบรื่น (ดารัสนี โพธารส, 2560) หากบุคคลใดมีแบบ

แผนการนอนหลับเปนปกติจะสงผลใหบุคคลนั้นสามารถทํากิจกรรมในขณะตื่นไดอยางมี
ประสิทธิภาพ แสดงถึงการนอนหลับที่เพียงพอกับความตองการของรางกาย หากบุคคลใดมี
ปญหาดานการนอนหลับ นอนหลับไมเพียงพอ จะทําใหเกิดความเหนื่อยลา ทําใหงวงนอนใน
ตอนกลางวันเพิ่มขึ้น ขาดความกระตือรือรน (ชลธิชา แยมมา, พีรพนธ ลือบุญธวัชชัย, 2556) ทํา

ใหเกิดอาการงีบหลับ ไมตื่นตัว ไมตอบสนองตอการรับรูใดๆ หรือรับรูไดชา อาจทําใหเกิด
อันตรายได ถาเกิดขึ้นระหวางที่กําลังขับรถหรือระหวางการทํางานที่ตองใชความเร็วหรือความ
แมนยํา นอกจากนี้การนอนหลับไมเพียงพอยังทําใหเกิดอาการหงุดหงิดงาย หรืออารมณเสียได
งาย และยังสงผลกระทบในดานจิตใจ หากนอนไมเพียงพอตื่นมาจะรูสึกไมสดชื่นระบบความจํา

ไมสามารถทํางานไดอยางเต็มที่ จําอะไรที่เรียนรูมาไดไมดีโดยเฉพาะถาเกิดในวัยรุน ซึ่งเปนวัยที่
กําลังศึกษา ถาเกิดปญหาเกี่ยวกับการนอนหลับไมเพียงพอจะสงผลตอคุณภาพการนอนหลับและ
การเรียนอีกดวย จากการศึกษาของ ดารัสนี โพธารส (2560) พบวา นักศึกษาคณะพยาบาล