Page 67 - JRIHS_VOL1_NO2

62 Journal of Ratchathani Innovative Health Sciences : Vol.1 No.2 July-September 2017

ตองออกกําลังกายเปนประจําเพราะไดรับการบอกกลาวจากเจาหนาที่วาเปนเบาหวานแลวตอง
ออกกําลังกายอยางสม่ําเสมอ การออกกําลังกายมีผลชวยทําใหระดับน้ําตาลลดลง โดยสังเกตที่

เวลาตนเองไมไดออกกําลังกายนาน ๆ เมื่อถึงวันนัดรับบริการตรวจเลือดแลว จะพบวาระดับ
น้ําตาลในเลือดสูงกวาตอนออกกําลังกาย (นิระมล สมตัว, 2550)

ขอเสนอแนะ
1. ควรมีการจัดการแกไขพฤติกรรมที่ถูกตองเหมาะสมกับผูปวยที่ยังมีพฤติกรรมที่ไม

เหมาะสมเปนรายกรณี
2. ควรมีการจัดโมเดลอาหารที่เหมาะสมในการรับประทานแตละมื้อ เพื่อใหควบคุม
ปริมาณอาหารใหเกิดความเหมาะสม

3. แนะนําวิธีการออกกําลังกายที่ถูกตองเหมาะสมกับผูปวยเบาหวาน
4. ควรมีการศึกษาติดตามพฤติกรรมดานตาง ๆ หลังจากที่ไดรับการปรับเปลี่ยน
พฤติกรรม
5. ควรมีการศึกษาและพัฒนารูปแบบในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของผูปวย

โรคเบาหวานและโรคเรื้อรังอื่น ๆ ที่สามารถควบคุมได

เอกสารอางอิง
กฤษณา คําลอยฟา. (2554). พฤติกรรมการดูแลสุขภาพตนเองของผูปวยโรคเบาหวานในคลินิก

โรคเบาหวาน โรงพยาบาลแกงสนามนาง อําเภอแกงสนามนาง จังหวัดนครราชสีมา.
วิทยาลัยพยาบาลบรมราชชนนี นครราชสีมา, 17(1), 17-30.
กัญญรัตน เกียรติสุภา. (2557). (ส.ปชส.สร) สาธารณสุขจังหวัดสุรินทร ชี้ สถานการณ
โรคเบาหวานสูงขึ้นขอใหชวยลดหวานและออกกําลังกายเพิ่มขึ้น. สืบคนจาก

http://region2.prd.go.th/ewt_news.php?nid=105446&filename=index
เทพ หิมะทองคํา. (2547). ความรูเรื่องเบาหวานฉบับสมบูรณ. (พิมพครั้งที่ 6). กรุงเทพฯ:
วิทยพัฒน.
นฤมล ผิวผาง. (2550). การควบคุมระดับน้ําตาลของผูปวยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 บานหัวฝาย

ตําบลเปอยนอย อําเภอเปอยนอย จังหวัดขอนแกน. รายงานการศึกษาอิสระ
พยาบาลศาสตรมหาบัณฑิต สาขาวิชาการพยาบาลชุมชน คณะพยาบาลศาสตร
มหาวิทยาลัยขอนแกน.
นิระมล สมตัว. (2550). การจัดบริการการดูแลผูปวยเบาหวานอยางตอเนื่องของศูนยสุขภาพ

ชุมชน. รายงานการศึกษาอิสระพยาบาลศาสตรมหาบัณฑิต สาขาวิชาการพยาบาล
ชุมชน คณะพยาบาลศาสตร มหาวิทยาลัยขอนแกน.