Page 65 - JRIHS_VOL1_NO2

60 Journal of Ratchathani Innovative Health Sciences : Vol.1 No.2 July-September 2017

หลังอาหารรับประทานหลังอาหารทันที การปรับลดยาเอง การรับประทานยาตามคําแนะนําของ
แพทยทุกครั้ง ยากอนอาหารรับประทานกอนอาหาร 30 นาที การไปรับการตรวจเลือด วัดความ

ดันโลหิตตรงตามนัดทุกครั้ง การปฏิบัติตัวตามคําแนะนําของแพทยหรือเจาหนาที่เมื่อเจ็บปวย
(X =2.57, 2.72, 2.87, 2.91, 2.91 และ 2.97 ตามลําดับ) จากขอคนพบนี้ จะเห็นไดวาผูปวย
ไดรับคําแนะนําวาไมควรลดหรือเพิ่มขนาดยาเอง และใหมาพบแพทยตามนัดทุกครั้ง ปฏิบัติตัวใน
การดูแลตนเองตามคําแนะนําของผูใหบริการ จะทําใหควบคุมระดับน้ําตาลในเลือดได ซึ่งการใช
ยาเบาหวานมีชนิดของยารักษาเบาหวาน 2 ชนิด คือ ยาเม็ดรับประทานและยาฉีดอินซูลิน ยา

เม็ดลดระดับน้ําตาลในเลือดจะไดผลในผูปวยเบาหวานผูใหญที่มีเบตาเซลลทํางานนอยลง จึง
จําเปนตองใชยาไปกระตุนเบตาเซลลในตับออนใหหลั่งอินซูลินออกมา ผูปวยเบาหวานควรได
ทราบฤทธิ์ของยาตอการรักษาโรคเบาหวานและผลขางเคียงของยา เพื่อที่จะไดรับประทานยาได

ถูกตอง และสามารถสังเกตความผิดปกติที่อาจจะเกิดขึ้นได (Buchanan et al., 2002)
พฤติกรรมดานการคลายความเครียดโดยรวมอยูในระดับ “เหมาะสมดี” (X =2.40) เมื่อ
พิจารณาเปนรายขอพบวา ขอที่ปฏิบัติได “เหมาะสมดี” ไดแก ประเด็นการคลายเครียดดวยการ
ดูทีวี ฟงวิทยุ และการคลายเครียดดวยการพักผอนนอนหลับใหเพียงพอ 7-8 ชั่วโมงตอวัน โดยมี

คาเฉลี่ยเทากับ 2.53 และ 2.72 ตามลําดับ ประเด็นที่ปฏิบัติไดบาง ไมไดบาง อยูในระดับ
“เหมาะสมปานกลาง” ไดแกประเด็นการคลายเครียดดวยการอานหนังสือ เชน หนังสือการตูน
หนังสือบันเทิง นวนิยาย เปนตน การคลายเครียดดวยการหางานอดิเรกทํา ไหวพระสวดมนต ฟง
เทปธรรมะ และการคลายเครียดดวยการทองเที่ยวพักผอนหยอนใจในบางโอกาส ( X =2.25,

2.32 และ 2.19 ตามลําดับ) จากการศึกษาพฤติกรรมดานการคลายความเครียด มีพฤติกรรม
ระดับ “เหมาะสมดี” จะเห็นไดวา การปวยเปนเบาหวานยอมมีความเครียดจากการปวยเปน
ธรรมดา จะตองปรับเปลี่ยนการดําเนินชีวิตใหถูกตองจากการศึกษา ผูปวยจัดการความเครียด
ดวยวิธีการดูโทรทัศน อานนวนิยาย ฟงธรรมะ และการทองเที่ยวในสถานที่ตาง ๆ สงผลให

สามารถจัดการความเครียดได ซึ่งการผอนคลายความเครียดจะทําใหมีผลดีตอบสนองตอระบบ
ประสาทอัตโนมัติ ทําใหมีการเปลี่ยนแปลงโดยการลดฮอรโมนที่มีผลตอระบบประสาท ลด
ปริมาณการใชออกซิเจนในรางกาย การเผาผลาญในรางกายต่ําลง อัตราการหายใจและการเตน

ของหัวใจผิดปกติ ลดความตึงตัวของกลามเนื้อ ลดการหดตัวผิดปกติของกลามเนื้อเวนตริเคิล ลด
ความดันโลหิตตัวบน (Systolic) และความดันโลหิตตัวลาง (Diastolic) และเพิ่มคลื่นแอลฟาใน
สมอง (Pender, 1987) การเจ็บปวยดวยโรคเบาหวาน เปนภาวะเครียดที่ผูปวยจะตอง
ปรับเปลี่ยนแบบแผนการดําเนินชีวิตใหเหมาะสมกับสภาวะโรค ในบางรายไมมีทักษะในการ
จัดการกับความเครียด แตพบวา ผูปวยเบาหวานจะพยายามหลีกเลี่ยงเหตุการณที่กอใหเกิด

ความเครียดและพยายามเรียนรูการคลายเครียดดวยตนเอง เชน หาทางผอนคลายดวยวิธีการ
อานหนังสือ ฟงเพลง ดูโทรทัศน ระบายความรูสึกกับผูใกลชิด และใชศาสนาเปนเครื่องยึดเหนี่ยว